Haftalık Gebe Takibi

Gebelikte 6-8 hafta :

Bu haftalar arasında ya da ilk kez başvuran gebelere istenmesi ya da yapılması uygun olan testler aşağıda belirtilmiştir.

• Ultrason
• Kandan bakılan testler
• İdrar tahlili, kültürü
• PAP smear testi

Gebelik Takibi

Gebelik sürecinde bebeği etkileyebilecek bir çok faktör günümüzde gebelikten önce belirlenebilmektedir. Annenin taşıdığı riskler konusunda anne bilgilendirilerek gebelik süreç ve sonucunu iyileştirebilecek girişimlerde bulunulabilir. Bu nedenle sağlıklı bir gebelik süreci geçirmek, potansiyel riskleri ve durumları belirlemek ve problemsiz olarak sonuca ulaşmak için gebe kalmadan önce uzman bir hekim tarafından eğerlendirilmenizde yarar vardır.
DEVAMI...

Gebelikte Egzersiz

Gebelik boyunca sizi yoracak ve bebeğe zarar verecek tüm sporlardan uzak durmalısınız. Hem gebelik boyunca hem de doğumdan sonra orta derecede fiziksel aktivitelerde bulunabilirsiniz. Hekiminiz spor yapabileceğinizi söylerse,

• Pasif Hareketli Egzersizler,
• Yürüyüş,
• Yoga ve Plates,
• Yüzme

Gebelikte Beslenme

Gebe yeterli beslenemiyorsa bebeğin de beslenme konusunda yetersiz olacağı kuvvetle muhtemeldir. Bebeğin beslenmesi annenin vücudundan karşılanır. Bu durumda anneye büyük sorumluluklar düşmektedir. Gebelikte yenilen yiyecekler çok da farklı olması gerekmez aynı yemekler yenebilir fakat ek olarak bebek için ve anne için gerekli olan besinler takviye edilmelidir.

Gebe kadınlar gebelik öncesine göre ortalama 300-500 kcal daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu dönemde gerekli olan gerek vitaminler gerekse mineraller,
DEVAMI...

Gebelikte Seyahat Etmek

Düşük veya erken doğum ihtimali olmayanlar haricinden anne adaylarının seyahat etmesinde bir sakınca yoktur. (AMA !!!)

Seyahat süresince oluşabilecek en önemli sıkıntı ayaklarda ve bacaklarda ödem oluşmasıdır. Bu nedenle uzun süreli oturmaktan kaçınılmalı, 1.5 - 2 saatte bir kısa süreli yürüyüşler yapmalısınız.
DEVAMI...